dwa lata

[...] to 50 kg!? i adekwatnie z innymi ćwiczeniami prócz przysiadu, który idzie mi całkiem nieźle.. Tzn, nie trenowałem regularnie - bywało tak że w miesiącu byłem na siłowni dwa-trzy razy.. Zaczynałem od 35 kg max na klatę (jak się widzi tych 15latków co przychodzą 1 raz i od razu 60 kg to się przykro robi ) Wina moze tkwic w zlej regeneracji, [...]

Bogdanobb kolega wyżej radzi aby wziąć za dwa lata to w sumie co mi za różnica czy mi teraz przestanie stawać czy za dwa lata?:] Może to i lepiej bo tak to dziewczyna nadzieji sobie narobi może na jakiś związek długotrwały, a tak chociaż będzie wiedziała na czym stoi - a raczej nie stoi;]

Witam.Ja mialem caly sprzet w domu(dwie ławeczki do wyciskania,hantle roznego kalibru,dwie sztangi jedna krorka druga długa,ciezaru okolo 90 kg,wszystko hromowane,atlas,modlitewnik...itd.)A jednak zdecydoiwałem sie dwa lata temu na klub i jestem super zadowolonyCwicze w sumie z 3 lata a dwa tak ostro w klubie i naprawde polecam

Camel, przeczytałam o Twoich doświadczeniach i przeraziłam się Myślałam, że jest już trochę lepiej pod tym względem w naszym kraju... Dwa lata temu urodził się mój bratanek i wspomnienia jego matki ze szpitala są bardzo pozytywne. W ramach podstawowej opieki (bez żadnych dopłat) dobre warunki, miły personel, położne "z charakterem", ale [...]

[...] tej masie ma ****a niższy bf ode mnie Bardzo sympatyczny,luzak co od razu daje sie odczuć i za cholere nie wygląda na swoje 46 lat! Natomiast Dorian,pomimo,ze starszy o dwa lata,jest duzo bardziej 'zużyty' przez cały jego pobyt w krk odniosłem wrażenie,że jest juz tym wszystkim cholernie zmeczony. Mimo to,ma swoje 115kg. nic na nim nie [...]

[...] liczyć na mocne wsparcie w swoim rodzinnym mieście. Paweł Polityło zadebiutował w KSW zupełnie niespodziewanie. Polak wskoczył do karty dublińskiej gali KSW 40 na zaledwie dwa dni przed tym wydarzeniem. Mistrz Irlandii ADCC oraz Naga zmierzył się wtedy z Antunem Raciciem, który okazał się lepszy tego wieczora. Dla Polityły był to także zawodowy [...]

[...] ( 8 kg :E) Dotarłam do 12 powtórzeń ledwo ledwo, a EMOM robiłam cały czas bez przerw i zgubiłam się w liczeniu. :P Załamana jestem moją kondycją, "nicnierobienie" przez dwa lata daje się we znaki. :D DOMS nastąpiło dopiero koło godziny 14:00, wcześniej czułam właściwie tylko zmęczenie mięśni. Następny jutro. :DDD Zmieniony przez - [...]

Dzięki, ale byś doczytała to byś wiedziała, że dwa lata :-D. A skalowania nie było dużo, tylko HSPU %-).

o HSPU mi chodziło i o sam opis, bo tamten który wrzuciłaś w linku to skalowane HSPU plus sporo podzielonych powtórzeń... no i różnica w czasie jest znaczna ... dwa lata racja, mój błąd ;) ale progres jest i to potężny. VVizard jazda jazd jazda to TEDE ;) https://www.youtube.com/watch?v=zObnQVv_3wc ja już stara jestem i Manieczki odwiedziłam ;) [...]

[...] Ukończyłam step-upy w 5:32, na SHSPU niestety ze trzy razy miałam już lockout ale odpadłam od ściany %-) no i jak na 4,5 minuty to jest to wynik dość żałosny ale poszły mi lepiej niż dwa lata temu kipping HSPU na chipperze. Gdybym była zapisana to na pewno bym poprawiała, pocisnęła mocniej na pierwszej części i uważała na te no-repy. Pozdro

To było tak: pierwszy rok sama - miałam nadwagę i zwyczajnie krępowałam się. Korzystałam z ogólnych wskazówek z portalu bieganie.pl. 4x w tygodniu spokojne rozbiegania i stopniowe zwiększanie objętości. Nie miałam problemów z systematycznością i motywacją. Następne dwa lata: z pomocą znajomego, ale nie fachowca, tylko amatora, który pomagał mi [...]

[...] zawody z kijami. W maju na dystansie 107 km biegłam bez i za rok też nie zabiorę. Ale na Andorę koniecznie. Wolę poczytać TriSzerpe, a jakby tylko udało mu się ukończyć Rondę... Co do Ronda del Cims - za dwa lata zmierzę się i z tym. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-28 23:35:42 Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-28 23:37:15

To cie sprzedawca wydymal jednym slowem Kupilem go gdzies dwa lata temu w sklepie olimpa i z tego co sie orientuje to caly czas sa w sprzedazy

Co w tej ulotce jeszcze godnego uwagi jest bo wlasnie jej nie mam Dwa lata temu pojechalem po agrywarke a wrocilem z lcd. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-18 21:54:23

[...] wytycznych, a tylko takie żeby np. nie robić siadów głębiej niż do 70 stopni(czyli w zakresie gdzie więzadło niemal nie przenosi obciążeń). Gdyby nie to, że trafiłem na wspaniałego rehabilitanta do dziś bałbym się o kolano i je odciążał, nie mówiąc o siadaniu pod 160kg i ciągnięciu 200. Na kontrolnym MRI dwa lata po operacji wszystko świetnie.

[...] BF w okolicach tych 10%, które pewnie teraz mam. Pomiar na tanicie zrobię może we wtorek lub środę jak unormuję gospodarkę wodną po ostatnich dniach. A tak wygląda progres w dwa lata: https://dl.dropbox.com/s/j4xs0cr399dagic/20140612_sklejka_PROGRES.JPG Chyba mogę śmiało sobie trochę posłodzić, powiedzieć „dobra robota” i nieskromnie napisać, że [...]

[...] Świetne rezultaty. Chciałbym mieć taką klatkę, barki i triceps. Nogi też zdecydowanie lepiej niż było, ale trochę odstają od góry. Skosy już fajnie. Jestem ciekawy czy ta skóra na dole brzucha się poprawi z biegiem czasu. Niemniej... przez dwa lata zrobiłeś świetną robotę i sylwetka będzie cię plasować w 10% najlepiej zbudowanych na plazy.

[...] chlebem bym na kolację już nie upchnął ;-D. A że akurat light za dużo się nie różni od normalnego to prawda. Z serkami/twarogami historia zatoczyła koło można powiedzieć, bo dwa lata temu też zaczynałem z serkami light, później jadłem głównie twaróg półtłusty, później głównie chudy a teraz znowu serek wiejski. Wszystkiego trzeba spróbować jak [...]

[...] chlebem bym na kolację już nie upchnął ;-D. A że akurat light za dużo się nie różni od normalnego to prawda. Z serkami/twarogami historia zatoczyła koło można powiedzieć, bo dwa lata temu też zaczynałem z serkami light, później jadłem głównie twaróg półtłusty, później głównie chudy a teraz znowu serek wiejski. Wszystkiego trzeba spróbować jak [...]

Fotka się nie chciała wgrać, a nie mogłem już edita zrobić... Pizzę zamawiałem :-P Ostatnio chyba jakieś dwa lata temu, więc pora najwyższa przypomnieć sobie stare czasy :)) To miałem na myśli, mówiąc, że znad zlewu smakuje najlepiej %-) Grekar };-) No to ja w zasadzie taki low carb mam przez całe życie 8-)... No może nie aż taki i tłuszczu [...]